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人在处于低谷的时候,试试做这几件事,能让你早日走出低潮期 [复制链接]

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发表于 2021-9-30 19:05:48 |只看该作者 |倒序浏览
人在处于低谷的时候,试试做这几件事,能让你早日走出低潮期                                                         2021-09-04 16:52                    
人在处于低谷的时候,试试做这几件事,能让你早日走出低潮期:
1,好好吃饭,睡觉
有人说,这还不简单,就是吃饭睡觉嘛!
但是,请记住,是认真地吃饭,睡觉,是认真!
好好享受饭香,享受美食,用好心情去享受,而不止是为了果腹!
睡觉也是,别把烦恼带入夜里,带进梦乡!
什么也不想,什么也不烦恼,只想睡觉,睡得香香的!
这样做,很难吗?
对于低谷期的人,很难!
但必须要克服自己的心理压力,才能减轻压力,缓解压力!
做到了认真地吃饭睡觉,慢慢地就能让心情放松,走出低潮期!

2,找知心的朋友聊天
聊天不是倾诉,不要诉苦,不要发牢骚,不要心存不满!
只聊开心的事情,无论是过去的事,还是未来的展望!
只谈彼此之间,朋友之间,那些欢乐的时光!
快乐能使人忘却烦恼,倾诉只能让人越陷越深,难以自拔!
知己一二,关键时刻,就是和你作伴,帮你走出低谷!

3,多看书
书到用时方恨少!
其实,读书使人安静,使人生智慧!
书中的许多故事,可以让人得到启迪!
只需要安安静静地看看书,然后掩卷思考!
只想书中事,不想世间事,让心放空,去迎接一个的天空!
书,也是疗伤的最要工具之后,把自己沉浸其中,你便会知道其中的乐趣!
并能把自己从泥潭当中揪出来!
当然,人在低潮时,做什么事情都没兴趣,这就是要自己强制自己去做这些事了!
只有这样,自律性强一点,你才能尽快从低谷期走出来!


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