健康长寿三字经

春水东流

                             健康长寿三字经

人之身，常动摇，勤早操，练长跑，谷气消，血脉通，病不遭。心地静，神集中；

心开朗，神舒畅。调饮食，限脂肪，豆鱼类，多营养，蔬菜果，通便肠，少吃盐，

少吃糖，择饮食，要清淡。调作息，足睡眠，日三餐，定时量，能益寿，能健康。

不抽烟，不喝酒，论智慧，是里手，烟与酒，麻醉品，肺结核，致癌症，还未老，

病丧身。节性欲，是上方，五脏调，精气旺，既固本，又壮元，重全面，忽一方。

十不全，遍体伤。劝君牢记“三字经”祝君健康又寿长。

123

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zxcvb

        健康有真经，关键在实行。持之能恒久，自然寿命长。

浪淘沙

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春水东流

123 发表于 2014-6-26 11:37
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春水东流

zxcvb 发表于 2014-6-26 11:52
健康有真经，关键在实行。持之能恒久，自然寿命长。

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春水东流

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